熱中症にご注意ください！！.

梅雨に入りました☔

これからますます注意しなくてはならないのが

🌞　熱中症　🔥🔥

毎年、熱中症の注意についてお話してくださっている

伊礼健太朗　先生

にお話を伺いました

伊礼先生は

脳と体のトレーニングジムプレビュー (新しいタブで開く)

ＢＢ　ACTIVATION

(高松市太田上町)

代表取締役。

特に梅雨時期は

肌の表面の汗が蒸発しにくい状態💦

汗をかくと、

汗が乾こうとする気化熱によって

体の表面を冷やすのですが

湿度が高いと蒸発しにくく、

熱がこもるのです

また、

マスクによる熱中症にも注意　😷

マスクを着けていると
呼吸によって体温を下げる機能が妨げられて
体に熱がこもります😵

スポーツの時は
支障がない範囲できるだけマスクを着用

し
かし決して無理をしないで

３密を避けたうえで

マスクを外しましょう