多度津町で作戦会議☆議事録（心整った思い出）.

琴平町お宝ハンター・下舞春希です🙋

今日は、多度津町で作戦会議を行いました！

私が書記としてこちらに議事録を書かせていただきますっっっ

多度津町お宝ハンターの千葉さんが

心と身体を整えよう～ということで連れてきてくれたのは！！！

「金剛禅総本山少林寺金剛殿」！！！

少林寺といえば拳法のイメージがありますが・・・

拳法も坐禅も金剛禅を学ぶ者がおさめる修行法だそうで、

拳法は「動」、坐禅は「静」の修行法。

この２つは表裏一体なんだそう！

お話を伺ったのは、宗務局局長　飯野貴嗣さんです

飯野さんのご指導の下、坐禅体験させていただきました！

坐禅の前に身体をほぐし・・・

みんなで声を出し・・・

身体・息を整えることで心も整えていきます。。。

４０分間の坐禅中。

坐禅をする前は、４０分！？そんなに長い時間じっとしていられるかな…と

不安に思っていましたが、意外とあっという間！！！

始めの方に、飯野さんが息を吸ったり吐いたりする時間を数えてくださったおかげで、

息を整えることができました

終わってみんなで話をしてみると・・・

４０分の間にそれぞれいろんなことを考えていたようです（笑）

深い呼吸をすると気持ちいい気分になれたという千葉さん、

こんなに「気付き」がたくさんあることに「気付いて」色んなことをひらめいたオカピさん、

自分の呼吸が浅かったことに気づき、深い呼吸で心を落ち着けることが出来た私・下舞

みんな、とってもスッキリした気持ちになることができました

この坐禅体験をすることができる「すこやか坐禅会」は、

毎月第一土曜日に行われています

５月は、５月６日（土）朝７時から

金剛禅総本山少林寺金剛殿でおこなわれます！！

詳しくは　こちら　をチェックしてみてください♪

是非みなさんも坐禅でスッキリしてくださいね～！

また、金剛禅総本山少林寺のHP　もチェックしてください