熱中症予防.

熱中症予防についておおくりしました

お話いただいたのは

 

脳と体のトレーニングジム

BB Activation

代表取締役 伊礼 健太朗 先生

伊礼先生ついてはこちら

熱中症の予防はまずは

 

水分補給

水分といってのその成分が大切です

スポーツ飲料

がおすすめですが
スポーツ飲料にも目的によって成分が異なりますので注意

・ナトリウムイオン
・カリウムイオン
・マグネシウムイオン
・カルシウムイオン

が含まれたものを選びましょう
喉が渇く前に
こまめに摂取するようにしてください

注意して欲しいのは

経口補水液

 

予防には不向きです

 

経口補水液は
スポーツドリンクとは異なります
熱中症が重症化しているときの応急処置用に、
嘔吐下痢などによる脱水の際に、用います
健常者が大量に摂取すると腎機能障害を引き起こす危険も

 

詳しくは消費者庁HPをご覧下さい

 

 

脳と体のトレーニングジム

BB Activation

高松市太田上町754-6
087-887-6789

ゴルフのある日々

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